Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan, Tidur Telentang, Menyamping, atau Tengkurap?

Oleh karena itu, tidur tengkurap tidak direkomendasikan dalam durasi panjang karena dapat memicu munculnya sensasi kesemutan, kebas, dan rasa nyeri.

Selain itu, posisi ini juga dapat menghambat proses pernapasan, meningkatkan detak jantung, dan dalam jangka panjang dapat memengaruhi bentuk payudara pada wanita.

Jika ingin tidur dengan posisi tengkurap, pastikan untuk menambahkan bantal tipis di bagian perut untuk membantu menyangga tulang belakang. 

Itulah ulasan mengenai posisi tidur yang baik untuk kesehatan.

Pada dasarnya, setiap posisi tidur, baik itu telentang, menyamping, atau tengkurap memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Buat Sulit Tidur, Dipengaruhi Ruminasi, Yakinkan Diri Bahwa Semua Masalahmu akan Selesai

Jika Anda mengalami gangguan tidur atau masih bingung dalam menentukan posisi tidur yang paling sesuai dengan kondisi saat ini, silakan mengunjungi klinik kesehatan tersekat.

Sumber: manfaat tidur