Musim Hujan Tiba, Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan, Supaya Kamu Lebih Produktif

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup setiap hari. Sangat penting untuk tidur selama 7-8 jam setiap malamnya agar daya tahan tubuh berada dalam kondisi optimal. Hal ini mencegah berbagai resiko penyakit yang mungkin terjadi saat musim hujan.

 

5. Selalu menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan diri dapat mengurangi risiko penyakit menular dan menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan. Saat musim hujan, ingatlah untuk sering mencuci tangan. 

BACA JUGA:Ternyata Bukan Cuma Bandrek, Ini 10 Minuman Herbal Penghangat Tubuh Saat Musim Hujan

Hal ini dapat kamu lakukan untuk menghindari paparan bakteri atau virus menempel di tangan. Sebaiknya cuci tangan sebelum makan, setelah makan, setelah keluar rumah, dan setelah menggunakan toilet.

Dengan menerapkan beberapa tips menjaga kesehatan di atas, kita berharap bisa meminimalisir kemungkinan terkena penyakit saat musim hujan sehingga kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih sehat dan bugar.(**)

 

Sumber: