10 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Merawat Kulit Hingga Cegah Kanker

Buah blewah memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, yang dapat membantu mengeluarkan racun, memperlancar buang air besar, dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Mencegah Flu Hingga Risiko Serangan Kanker

4. Baik untuk diet

Buah blewah hanya mengandung 34 kkal per 100 gram, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. 

Buah blewah juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya.

5. Menjaga kesehatan mata

Buah blewah mengandung beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, yaitu antioksidan yang dapat mencegah degenerasi makula, katarak, dan gangguan penglihatan lainnya.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa! Ini Waktu Terbaik Minum Cuka Apel, Baik untuk Tubuh

6. Menjaga kesehatan jantung

Buah blewah mengandung kalium, magnesium, dan vitamin C, yang dapat menurunkan tekanan darah, mencegah aritmia, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Menjaga kesehatan tulang

Buah blewah mengandung kalsium, fosfor, dan zinc, yang dapat membantu pembentukan dan kekuatan tulang. 

Buah blewah juga dapat mencegah osteoporosis dan pengeroposan tulang.

BACA JUGA:6 Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan, Ini Waktu yang Tepat dan Cara Berjemur yang Benar

8. Menjaga kesehatan rambut

Sumber: