5 Buah Super untuk Kesehatan Kulit! Kenali Manfaatnya untuk Kulit Cerah dan Sehat

RAKYATBENGKULU.COM – Memiliki kulit sehat, cerah, dan bebas masalah tentu menjadi dambaan banyak orang. 

Salah satu cara terbaik untuk merawat kulit adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. 

Buah-buahan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kulit, seperti mencerahkan, melembutkan, dan mencegah penuaan dini. 

Nah, berikut adalah 5 buah yang sangat baik untuk kulitmu, yang telah dikutip dari akun Instagram @kliniksinshephan.

BACA JUGA:Hindari 4 Tipe Teman Toxic Ini agar Hidupmu Lebih Bahagia dan Seimbang

BACA JUGA:Kebakaran Terjadi di Bengkulu Selatan, Dua Truk Milik Warga Ludes Terbakar

1. Jeruk: Si Kecil Kaya Vitamin C untuk Kulit Sehat

Jeruk dikenal sebagai sumber utama vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat untuk kulit. Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, protein yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang, elastis, dan bebas kerutan. 

Selain itu, jeruk mengandung antioksidan lainnya seperti likopen dan karotenoid yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi jeruk secara rutin, tetapi jangan berlebihan agar efeknya lebih optimal.

2. Kiwi: Buah dengan Kandungan Vitamin C Lebih Banyak

Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk! Selain itu, kiwi juga kaya akan antioksidan lainnya, seperti flavonoid dan vitamin E, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. 

Kiwi membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar UV yang berlebihan, serta meningkatkan regenerasi kulit untuk tampilan yang lebih sehat dan segar. Konsumsi kiwi secara teratur untuk mendukung kesehatan kulitmu.

BACA JUGA:Polres Bengkulu Utara Tingkatkan Pengamanan Pasca Kericuhan PT Agricinal Vs Warga

BACA JUGA:Bupati Kepahiang Tanggapi Serius Kasus Perampokan, Fokus Pemulihan Anak Korban

Sumber: