Tahukah Kamu? Ini 9 Cara Memperbaiki Pencernaan Menurut Dr. Zaidul Akbar

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kemang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Ginjal

4. Makan Probiotik 

Cara memperbaiki pencernaan selanjutnya yakni seringlah makan Probiotik.

Contohnya yakni yang paling sehat adalah tempe, namun yang sehat jangan digoreng, jika digoreng akan merusak biotiknya.

Biotik disini adalah kuman yang sehat jika itu dipanaskan maka akan mati sehingga tidak dapat lagi kita manfaat sehat dari tempe tersebut yang dapat memperbaiki pencernaan.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Merawat Kulit Hingga Cegah Kanker

Caranya tempe dikasih madu dicampur dengan kurma terus dimakan sudah cukup untuk kesehatan pencernaan.

5. Bergerak

Selanjutnya yang harus dilakukan adalah mulailah untuk bergerak melakukan aktivitas, hal ini berguna untuk mengeluarkan racun didalam tubuh melalui keringat yang kita hasilkan disaat bergerak.

Fungsi bergerak ini banyak sekali untuk kesehatan selain untuk mengeluarkan racun tubuh juga dapat menjaga kebugaraan semua anggota tubuh baik otot maupun tulang manusia.

BACA JUGA:10 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan, Ketahui Juga 3 Cara Mengolahnya Secara Benar

6. Perbanyak Protein

Perbanyaklah konsumsi protein bisa didapatkan dari ikan, daging, ataupun ayam.

Namun, baiknya protein tersebut jangan diolah dengan cara digoreng lebih baik dikukus atau direbus, bisa juga dipanggang.

Dengan cara menggoreng akan menimbulkan lemak tubuh sehingga akan terjadi penumpukan lemak kembali.

Sumber: