8 Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes, Dijamin Ibadah Menjadi Lancar

7. Periksa Kadar Gula Darah secara Berkala

Selama berpuasa, penting juga bagi penderita diabetes untuk memeriksa kadar gula secara berkala.

BACA JUGA:Yuk Kenali Perbedaan Silinder, Minus dan Plus pada Mata: Simak Ulasan Berikut

Lakukan pemeriksaan kurang lebih 2 hingga 4 kali sehari yaitu setelah sahur, siang hari, dan setelah berbuka puasa.

Jika kadar gula darah kurang dari 70 mg/dL atau melebihi 300 mg/dL, sebaiknya segera membatalkan puasa guna mencegah risiko komplikasi.

8. Hindari Makanan Tinggi Gula

Saat lapar, tubuh cenderung ingin mengonsumsi makanan tinggi gula untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.

Hindari makan tinggi gula saat berbuka, karena justru membuat kadar gula darah melonjak drastis.

Pilihlah buah segar yang mengandung gula alami untuk mencukupi kebutuhan energi tubuh setelah berpuasa.

Pada dasarnya, penderita diabetes jika ingin berpuasa dianjurkan untuk tetap menjaga pola makan dan asupan nutrisinya agar kadar gula darah tetap terkontrol.

Sumber: