10 Jenis Makanan Agar Berat Badan Anak Cepat Naik

2. Ikan

Ikan mengandung protein berkualitas tinggi, lemak, dan kalori yang bisa menambah berat badan anak. 

BACA JUGA:5 Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Musim Hujan, Ada Favoritmu?

Ikan juga mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan kecerdasan anak. 

Anda bisa menumis, memanggang, atau membuat ikan menjadi sup atau sambal.

3. Daging merah

Daging merah menjadi sumber zat besi dan lemak, yang dibutuhkan anak dalam masa pertumbuhan. 

Usahakan untuk memilih daging sapi dan domba yang segar. 

BACA JUGA:Keunikan Kampanye Akbar Prabowo-Gibran, Banjir Makanan, Konser Hingga Gerakan Bersih Sampah

Anda bisa mengolah daging merah menjadi steak, sate, atau sop.

Daging merah menjadi sumber zat besi dan lemak, salah satu jenis makanan penambah berat badan anak--Ilustrasi foto: freepik.com

4. Susu dan krim

Susu adalah sumber protein, karbohidrat, dan nutrisi lainnya yang baik untuk anak. 

Berikan anak setidaknya 2 gelas susu per hari. 

Anda juga bisa menambahkan krim yang terbuat dari susu segar di atas salad atau puding.

Sumber: