10 Jenis Makanan Agar Berat Badan Anak Cepat Naik

5. Telur

Telur mengandung 13 gram protein, vitamin A, dan B12 yang baik untuk pertumbuhan anak. 

BACA JUGA:Hujan Mulai Sering Tiba, Hindari 8 Jenis Makanan Berikut, Agar Terhindar dari Masalah Kesehatan

Anda bisa memberikan telur rebus, goreng, dadar, atau campur dengan sayur atau daging.

6. Pisang

Pisang adalah sumber energi yang baik untuk tubuh. Satu buah pisang mengandung 105 kalori. 

Anda bisa memberikan pisang sebagai camilan, atau tambahkan ke dalam milkshake, puding, atau cokelat.

7. Alpukat

Alpukat mengandung lemak dan kalori yang baik untuk pertumbuhan anak. 

BACA JUGA:10 Makanan Alami yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Lakukan Sebagai Tips Alami Merawat Penglihatan

Alpukat juga menjadi sumber lemak yang lebih sehat, dibandingkan dengan makanan lainnya. 

Anda bisa memberikan alpukat sebagai jus, smoothies, atau campur dengan salad atau roti.

8. Selai kacang

Selai kacang kaya lemak tak jenuh, dan protein yang bisa membantu menaikkan berat badan anak. 

Anda bisa mengoleskan selai kacang ke atas roti, atau campur dengan buah-buahan.

Sumber: