6 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah pepaya adalah salah satu Buah yang sangat mudah ditemui, harganya juga cukup sangat terjangkau.

Sehingga banyak orang yang rutin untuk membeli buah pepaya ini dan untuk melengkapi asupan nutrisi harian. 

Manfaat dari buah pepaya ini juga tak perlu diragukan lagi, karena buah khas negara tropis ini tentu menyimpan banyak sekali nutrisi. Seperti antioksidan yang sangat dapat mencegah peradangan dan melawan penyakit lainnya.

Rasa pepaya yang manis den warnanya yang cerah, akan menjadikan pepaya sebagai buah yang cukup populer.

BACA JUGA:Perkuat Tulang Hingga Hindari Kanker, Ini 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

Di Indonesia buah pepaya ini sering kali dijadikan sebagai rujak atau yang paling cukup mudah adalah membuatnya menjadi sebuah jus.

Namun, sebelum untuk mengetahui manfaat dari buah pepaya, Anda juga perlu tahu beberapa kandungan nutrisi didalam buah pepaya yaitu sebagai berikut ini.

Kalori: 59, Karbohidrat: 15 gram, Serat: 3 gram, Protein: 1 gram, itamin C: 157 persen dari rekomendasi harian, vitamin A: 33 persen dari rekomendasi harian.

Folat (vitamin B9): 14 persen dari rekomendasi harian, Kalium: 11 persen dari rekomendasi harian, Magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.

BACA JUGA:Ampuh Cegah Diabetes dan Rematik, Ini 8 Manfaat Buah Mahoni untuk Kesehatan

Buah pepaya juga mengandung antioksidan yang sehat dan dikenal sebagai karotenoid jenis likopen.

Terlebih lagi, tubuh juga bisa menyerap antioksidan bermanfaat didalam buah pepaya lebih baik daripada buah lainnya.

Manfaat Buah Pepaya yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah--Instagram.com/ bibittanamanbuabuahan

Berikut ini manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh yang sudah Terbukti secara ilmiah, yakni:

Sumber: