6 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Delima Putih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Memperbaiki Kondisi Kulit

Pasalnya, penelitian The American Journal of Medicine juga menunjukkan bahwa buah-buahan yang tinggi likopen dan vitamin C juga dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung.

Antioksidan didalam buah pepaya juga dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol HDL.

Didalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi suplemen buah pepaya yang difermentasi selama 14 minggu akan mengalami lebih sedikit peradangan dan masalah jantung.

4. Menjaga Sistem Pencernaan

Pada saat sedang sembelit, buah pepaya akan menjadi salah satu buah yang akan disarankan untuk melancarkan pencernaan.

Hal ini karena enzim papain pada buah pepaya juga dapat membuat protein lebih mudah dicerna.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Meredakan Asma Hingga Jaga Kesehatan Jantung

Didalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi formula berbahan dari buah pepaya selama 40 hari mengalami peningkatan yang signifikan dalam sembelit dan kembung.

Tak hanya buahnya saja, biji, daun, dan akarnya, juga telah terbukti juga dapat mengobati penyakit pencernaan pada hewan dan manusia.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin K yang ada didalam pepaya sangat baik untuk kesehatan.

Karena hal ini akan dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan juga bisa mengurangi ekskresi kalsium dengan melalui urin.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kemang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Ginjal

Dengan begini, maka akan ada lebih banyak kalsium didalam tubuh untuk memperkuat dan membangun kembali tulang.

Sumber: