20 Tips Puasa Aman Bagi Penderita Lupus, Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih, Penyakit Autoimun Kronis

17. Berolahraga dengan Ringan

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu menjaga kebugaran tanpa menyebabkan kelelahan berlebihan.

BACA JUGA:Segel Amplop D Hasil Pleno Kecamatan Pagar Jati Rusak, Pleno Tingkat Kabupaten Hari Kedua Berjalan Panas

 

18. Pantau Berat Badan

Pantau berat badan kamu dengan bijak. Kenaikan berat badan yang tiba-tiba dapat menjadi tanda peradangan.

 

19. Berkumpul dengan Dukungan Keluarga dan Teman

Dukungan sosial sangat penting. Jelaskan kepada keluarga dan teman tentang kondisi lupus kamu dan minta dukungan mereka.

 

20. Jangan Ragu untuk Meminta Bantuan

Jika diperlukan, minta bantuan dari orang lain, terutama untuk tugas-tugas yang memerlukan energi ekstra.

BACA JUGA:Kenali 14 Manfaat Konsumsi Jantung Pisang Bagi Kesehatan

Ingatlah bahwa setiap individu dengan lupus mungkin memiliki kebutuhan dan toleransi yang berbeda. 

 

Sumber: