Ini 20 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

Adapun asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam biji bunga matahari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:IIMS 2024: Honda Stylo 160 Jadi Skutik Trendi Terlaris, EM1 e: Motor Listrik Unggulan

 

3. Menjaga Kesehatan Otak

Biji bunga matahari mengandung asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif yang baik.

Kandungan asam lemak esensial seperti asam linoleat dan asam oleat dalam biji bunga matahari dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif yang baik.

 

4. Mencegah Peradangan

Kandungan antioksidan dalam biji bunga matahari dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit seperti arthritis dan penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Dekorasi Ruang Tamu Minimalis dan Modern, Hunian Menjadi Lebih Hidup

 

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Biji bunga matahari mengandung mineral seperti magnesium, fosfor dan selenium yang penting untuk kesehatan tulang yang baik.

Kandungan magnesium dalam biji bunga matahari membantu dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang kuat, sehingga membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang.

 

Sumber: