Tips Agar Bebas Bau Mulut Selama Puasa

Untuk mengatasinya, kamu dapat membersihkan lidahmu dengan tongue scraper khusus atau yang melekat di belakang kepala sikat gigi.

Kamu juga dapat meminta rekomendasi dari dokter gigi tentang tongue scraper yang sesuai untukmu.

Membersihkan lidah dengan lembut 2 kali sehari adalah cara paling efektif untuk menghilangkan lapisan biofilm.

Lapiasan ini diciptakan oleh bakteri dan jamur sehingga menyebabkan bau mulut tidak terkontrol.

2. Sikat Gigi Teratur

BACA JUGA:Cegah Badan Lesu! 5 Cara Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa

Pastikan kamu selalu sikat gigi selama 4 menit sebanyak 2 kali sehari.

Ketika menyikat gigi, sebaiknya membersihkan gigi dan gusi secara mendalam apalagi setelah minum susu dan produk olahan.

Pastikan kamu rutin  menyikat gigi sesudah berbuka dan setelah makan sahur.

3. Gunakan Benang Floss Sesering Mungkin

Flossing atau bersihkanlah celah gigi dengan benang floss sebaiknya kamu lakukan setiap hari.

Pilihlah benang floss tanpa aroma, sehingga dapat mendeteksi bagian mana dari gigi yang mengeluarkan bau tidak sedap.

BACA JUGA:Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa, Cukupi Air Saat Buka dan Sahur

Setelah menemukannya kamu dapat membersihkan spot tersebut secara lebih mendalam.

4. Siwak

Sumber: