Simpel dan Tanpa Efek Samping, Inilah 28 Cara Alami Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Olahraga Teratur

 

2. Pilih Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.

 

3. Hindari Makanan Olahan

Batasi konsumsi makanan olahan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan sodium.

 

4. Minum Air Putih

Air putih membantu menjaga hidrasi dan mengurangi rasa lapar palsu.

BACA JUGA:Manfaatkan Rempah Asli Indonesia, Dapatkan 11 Manfaat Teh Kayu Manis, Bisa Jadi Sumber Antioksidan

 

5. Kurangi Konsumsi Gula

Hindari minuman manis dan makanan dengan tambahan gula.

 

6. Olahraga Teratur

Sumber: