Simpel dan Tanpa Efek Samping, Inilah 28 Cara Alami Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Olahraga Teratur

Hindari makan makanan berat terlalu larut malam karena tubuh cenderung tidak membakar kalori dengan efisien pada malam hari.

 

16. Coba Metode Puasa Intermiten

Metode puasa intermiten, seperti puasa 16/8, dapat membantu mengendalikan asupan kalori.

BACA JUGA:Rekomendasi 4 Motif Keramik Dinding Dapur Minimalis, Bikin Dapur Terlihat Bersih dan Elegan

 

17. Minum Teh Hijau

Teh hijau yang mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.

 

18. Perbanyak Konsumsi Protein

Protein membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama dan memelihara massa otot.

 

19. Catat Makanan

Mencatat makanan yang dikonsumsi dapat membantu meningkatkan kesadaran akan pola makan kamu.

BACA JUGA:Pakai Mukena Seperti Wanita, Pencuri Brankas Coffee Shop di Kota Bengkulu Terekam CCTV

Sumber: