Selain Lezat, Ini 35 Manfaat yang Ditawarkan Kacang Merah, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

 

14. Mengandung fitokimia, seperti saponin, yang memiliki efek anti-inflamasi.

 

15. Menyediakan sumber mangan yang penting untuk metabolisme tulang dan protein.

 

16. Mengandung fitosterol, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

 

17. Menyediakan sumber kalium yang tinggi, yang penting untuk keseimbangan elektrolit.

BACA JUGA:Tanpa Penghuni! Ini 5 Kota Mati di Indonesia, Salah Satunya Bekas Pusat Perjudian

 

18. Mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

 

19. Rendah lemak jenuh, yang membuatnya cocok untuk diet rendah lemak.

 

20. Mengandung lignan, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: