Tak Cuma Lezat, Ini 6 Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan

- Gula: 0,4 gram.

- Serat: 2,2 gram.

- Lemak: 0,4 gram.

BACA JUGA:Banyak Ditemukan di Bulan Ramadhan, Ini 4 Manfaat Buah Kolang-Kaling untuk Kesehatan

Selain itu, sayuran bayam juga mengandung vitamin dan mineral, seperti:

- Vitamin A.

- Folat.

- Vitamin C.

- Vitamin K1.

- Zat besi.

- Kalsium.

- Potasium.

BACA JUGA:Tanggapi Keluhan Masyarakat, DPRD Provinsi Undang Dinkes Provinsi Bengkulu Serta BPJS Kesehatan

Sayuran hijau yang satu ini juga mengandung senyawa, tumbuhan yang satu ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Contohnya yaitu seperti lutein, kaempferol, quercetin, nitrat, dan zeaxanthin.

Sumber: