Kamu Harus Tahu! 7 Buah Enak yang Bisa Turunkan Kolestrol secara Alami

Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuhmu.

BACA JUGA:Nikmati Kelezatan Buah Pandan yang Segar dan Simpel: Resep dan Manfaat Buat Kamu!

BACA JUGA:Cara Menaikkan Trombosit saat Terjangkit DBD, Konsumsi Makanan hingga Buah-buahan

7. Pear (Pir)

Buah pir juga merupakan pilihan yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Pir mengandung serat larut air yang dapat membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.

Jadi, itu dia tujuh buah kekinian yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuhmu secara alami. 

Yuk, mulai sekarang tambahkan buah-buahan kekinian ini ke dalam menu harianmu dan rasakan manfaatnya untuk kesehatanmu! 

Selain mengonsumsi buah-buahan yang telah disebutkan sebelumnya, ada beberapa langkah lain yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuhmu. 

Yuk, simak beberapa tips kekinian untuk mengelola kadar kolestrol:

BACA JUGA:Tengsin Gara-gara Bau Mulut, Coba Buat Racikan dari Buah Nanas

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Buah Nanas, Rasakan Manfaat Luar Biasa untuk Atasi Masalah Kewanitaan dan Program Hamil

- Rajin Berolahraga

Kamu pasti sudah tahu betapa pentingnya berolahraga untuk kesehatan tubuh, kan? 

Nah, dengan rajin berolahraga, kamu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuhmu dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Sumber: