Waspada Katarak! Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Menghindarinya

Jadi, lebih baik berhenti merokok untuk kesehatan mata dan tubuhmu secara keseluruhan.

- Penyakit tertentu: Beberapa kondisi medis, seperti diabetes, dapat meningkatkan risiko katarak. 

Jaga kesehatan tubuhmu secara keseluruhan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Cara Menghindari Katarak

Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa Kamu ambil untuk mengurangi risiko terkena katarak:

BACA JUGA:Pelopor Keselamatan Berkendara, Astra Motor Bengkulu Berbagi Pendidikan Safety Riding di Koperasi TKBM

1. Lindungi Mata dari Sinar Matahari

Gunakan kacamata hitam yang berkualitas ketika Kamu berada di luar ruangan untuk melindungi mata Kamu dari sinar UV berbahaya.

2. Berhenti Merokok

Merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko Kamu untuk mengembangkan katarak. 

Jadi, pertimbangkan untuk berhenti merokok untuk kesehatan mata Kamu.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melindungi mata Kamu dari kerusakan dan mengurangi risiko katarak.

BACA JUGA:Tokoh Agama: Meski Puasa Ramadhan, Periksa Gigi ke Dokter Gigi Tetap Bisa Dilakukan

4. Rutin Periksa Mata

Sumber: