Waspada Katarak! Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Menghindarinya
Temukan informasi lengkap tentang katarak, termasuk penyebabnya, gejalanya, dan tips sederhana untuk menghindarinya.--Dok/rb
Jadi, lebih baik berhenti merokok untuk kesehatan mata dan tubuhmu secara keseluruhan.
- Penyakit tertentu: Beberapa kondisi medis, seperti diabetes, dapat meningkatkan risiko katarak.
Jaga kesehatan tubuhmu secara keseluruhan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Cara Menghindari Katarak
Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa Kamu ambil untuk mengurangi risiko terkena katarak:
1. Lindungi Mata dari Sinar Matahari
Gunakan kacamata hitam yang berkualitas ketika Kamu berada di luar ruangan untuk melindungi mata Kamu dari sinar UV berbahaya.
2. Berhenti Merokok
Merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko Kamu untuk mengembangkan katarak.
Jadi, pertimbangkan untuk berhenti merokok untuk kesehatan mata Kamu.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melindungi mata Kamu dari kerusakan dan mengurangi risiko katarak.
BACA JUGA:Tokoh Agama: Meski Puasa Ramadhan, Periksa Gigi ke Dokter Gigi Tetap Bisa Dilakukan
4. Rutin Periksa Mata
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
