Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pikiran! Ini Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental

Selain itu, yoga juga bisa membantu kamu lebih fokus.

- Lari: Lari adalah cara murah dan mudah untuk berolahraga. 

Kamu bisa lari di taman atau di sekitar rumah.

- Bersepeda: Naik sepeda adalah cara seru untuk berolahraga sambil menjelajahi tempat-tempat baru.

- Dance: Menari adalah cara yang menyenangkan untuk berolahraga. 

Putar lagu favorit kamu dan mulailah menari!

BACA JUGA:Hati-Hati Gangguan Kesehatan Mental dan Mata, Bila Anak Kecanduan Gadget

Jadi, mulai sekarang, yuk buat olahraga jadi bagian dari rutinitas harian kamu. 

Dengan berolahraga, kamu gak cuma menjaga kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental kamu!(**)

Sumber: