Info Penting Buat Kamu yang Moodyan, Kenali 9 Penyebab Perubahan Mood yang Bikin Tak Nyaman

Hal ini tentunya berkaitan erat dengan kadar hormon tertentu yang dapat turun pada waktu sebulan.

Setelah sudah selesai masa mesntruasi, kadar hormon tentunya akan kembali  mulai meningkat dan membantu gejala tersebut hilang.

5. Menopause

Seorang perempuan akan mengalami masa menopause saat ia memasuki usia 40 tahun lebih.

Pada masa ini, biasanya tubuh akan membuat hormon jauh lebih sedikit daripada sebelumnya.

Penurunan hormon ini dapat menyebabkan sejumlah gejala sepertu hot flashes, masalah tidur, dan adanya perubahan suasana hati.

BACA JUGA:Melihat Kepribadian dari Cara Memakai Jam Tangan, Kamu Tim Kanan atau Kiri?

Untuk membantu suasana hati, kamu dapat melakukan perubahan gaya hidup, seperti diet yang lebih sehat, lebih banyak tidur, atau lebih banyak berolahraga.

6. ADHD

Jika kamu memiliki Attention Deficit Hyperractivity Disorder atau yang disingkat ADHD, kemungkinan kamu tidak dapat mengontrol implus dengan baik.

Seseorang dengan ADHD akan cenderung  mudah marah atau frustasi secara tiba-tiba, bahkan tentang hal kecil seperti mengantri di lampu lalu lintas.

Seseorang yang memiliki ADHD akan lebih cenderung mengalami perasaan depresi atau memiliki masalah lain yang berhubungan dengan suasana hati.

7. Kafein

Kopi, soda, dan minuman lain yang banyak mengandung kafein terkadang dapat meningkatkan mood sekaligus memberi energi.

BACA JUGA:Menarik! 6 Kepribadian Orang yang Suka Warna Hitam

Sumber: