6 Kandungan Makanan yang Justru Bikin Tambah Lapar

RAKYATBENGKULU.COM - Pernah merasa lapar lagi tidak lama setelah makan?

Hal ini bisa terjadi bukan karena tubuh membutuhkan lebih banyak makanan.

Tetapi karena jenis makanan yang dikonsumsi mengandung zat tertentu yang justru merangsang rasa lapar.

Beberapa kandungan dalam makanan dapat memicu lonjakan dan penurunan gula darah yang cepat.

Termasuk memperlambat rasa kenyang, atau bahkan meningkatkan nafsu makan secara berlebihan.

BACA JUGA:8 Cara Sederhana Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan, Termasuk Memulainya Bertahap

BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Nanas

Berikut beberapa kandungan makanan yang justru bisa membuat Anda semakin lapar.

1. Gula Olahan

Gula olahan seperti yang terdapat dalam kue, minuman bersoda, dan makanan cepat saji dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.

Ketika kadar gula darah naik drastis, tubuh akan segera melepaskan insulin untuk menurunkannya.

Namun, setelah gula darah turun, tubuh akan merasa lapar kembali dengan cepat.

Contoh makanan tinggi gula olahan:

- Minuman bersoda

Sumber: