Info Penting Buat Kamu yang Moodyan, Kenali 9 Penyebab Perubahan Mood yang Bikin Tak Nyaman

Untuk diketahui, kafein dapat merangsang sistem saraf dan membuat seseorang merasa lebih waspada dari biasanya.

Jika kamu sering mengonsumsi kafein, maka tubuh akan merasa terbiasa dengan efek sampinya.

8. Terlalu Banyak Gula

Ternyata, dengan makan terlalu banyak kandungan gula halus, seperti sirup jagung fruktosa tinggi dapat mempengaruhi fungsi otak.

Hal ini juga dapat berdampak dengan suasan hati, bahkan dapat memperburuk gejala gangguan mood seperti depresi.

9. Depresi

Depresi merupakan salah satu jenis gangguan mood.

BACA JUGA:Ketahui Cara Membangun Personal Branding dan Kesalahan yang Harus Dihindari

Saat kamu merasa depresi, terkadang akan merasakan sedih dan putus asa.

Selain itu, kamu juga akan merasa kehilangan minat dan beberapa hal yang dapat dinikmati.

Demikianlah 9 informasi yang menjadi penyebab seseorang sering berubah mood.

Kondisi ini tentunya kadang dapat menganggu aktivitas bahkan saat bersama dengan orang.

Ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk membantu mengatasi masalah mood swing yang kamu rasakan.

Sumber: