Info Penting Buat Kamu yang Moodyan, Kenali 9 Penyebab Perubahan Mood yang Bikin Tak Nyaman

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Setiap orang dapat mengalami perubahan suasana hati atau emosi secara tiba-tiba.

Perubahan suasana hati atau mood ini biasany cepat dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Bisa dari perubahan pola makan hingga PMS.

Perubahan suasana hati atau dikenal sebagai “mood dan moodyan” dapat mengganggu seseorang dan merasa frustasi.

Selain itu, individu yang merasa moodyan akan mengalami perubahan yang mendadak atau intens dalam keadaan emosional.

BACA JUGA:Manja dan Penuh Kasih Sayang? Ternyata Ini 6 Kepribadian Anak yang Suka Warna Pink

Fenomena “moody atau mood swin” inilah yang sering menimpa pada banyak orang terutama perempuan.

Dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber, berikut merupakan beberapa penyebab mood yang dapat berubah-ubah:

1. Kurang Tidur

Otak dan tubuh akan merasakan relaksasi sesaat setelah kita istirahat dan tertidur.

Jika kamu mengalami tidak cukup istirahat, maka tidur pun tidak dapat menyegarkan sepenuhnya.

Saat kita kurang tidur, kemungkinan besar akan merasakan stress dan frustasi atau bahkan mengalami mood swing.

BACA JUGA:Kenali Kepribadian Perempuan Pencinta Warna Biru yang Super Cuek dan Memiliki Kecerdasan Alami

Kondisi ini tentunya cenderung buruk bagi beberapa orang yang mengalaminya.

Sumber: