5 Buah Anti Pikun Ini Bagus untuk Dikonsumsi, Diyakini Ampuh Tingkatkan Daya Ingat

1. Blueberry

Adapun buah berwarna gelap dengan kandungan antosianin ini mempunyai sifat antioksidan dan anti inflamasi yang cukup tinggi. 

Dimana kedua zat ini sangat bagus untuk otak, karena dapat melawan stres oksidatif yang memicu peradangan.

BACA JUGA:Pestisida Nabati dari Buah Mengkudu untuk Membasmi Tikus pada Tanaman Padi, Begini Cara Buatnya

BACA JUGA:Wow Mampu Menjaga Kesehatan Kulit dan Mengontrol Berat Badan, Simak 13 Manfaat Buah Peach Putih

2. Pisang

Selanjutnya buah untuk meningkatkan daya ingat lainnya yaitu pisang. 

Dimana buah ini memiliki kandungan triptofan yang cukup tinggi.

Diketahui Triptofan ini sendiri adalah asam amino yang dapat menghasilkan melatonin dan serotonin.

Yang berperan penting untuk kesehatan otak. Selain itu Serotonin ini bahkan bisa meningkatkan kapasitas memori pada otak.

BACA JUGA:8 Buah yang Sehat dan Sangat Baik untuk Penuhi Asupan Gizi Harian,

BACA JUGA:Perkuat Tulang hingga Cegah Anemia, Ini Deretan Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

3. Jeruk

Buah jeruk ini kaya akan vitamin C, dimana Vitamin C dapat mengurangi risiko menurunnya kemampuan otak.

VIitamin C di jeruk juga memiliki fungsi untuk mengatur dopamin di otak yang memengaruhi memori, rentang perhatian, motivasi, sampai suasana hati.

Sumber: