Perkuat Tulang hingga Cegah Anemia, Ini Deretan Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah sawo saat matang punya rasa yang manis dan dagingnya terasa berserat ketika di kunyah.

Meski tidak sepopuler buah-buahan yang lainnya, namun banyak sekali manfaat dari buah sawo ini.

Manfaat buah sawo tak kalah baik dengan buah yang sering kali kita konsumsi.

Buah sawo terkenal dengan kandungan energi, protein, zat besi, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor dan masih banyak lainnya.

BACA JUGA:7 Resep Es Serut Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol Selama Lebaran

Nah, berikut ini ada beberapa manfaat dari buah sawo yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain

1. Memperkuat Tulang

Buah sawo banyak menyimpan mineral dan memiliki peranan yang penting di dalam kesehatan tulang.

Kalsium, fosfor, dan zat besi di dalam buah sawo ini juga dapat meningkatkan daya tahan tulang.

Serta dengan kelengkapan mineral tersebut juga dapat membuat buah sawo sangat membantu dalam meningkatkan kekuatan tulang.

BACA JUGA:Tips Cantik ala Anak Muda! Ini 5 Buah Tropis Keren yang Bikin Kulit Makin Cerah

Mineral lainnya yang berupa tembaga juga dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang, dan jaringan ikat serta juga otot, pemenuhan asupan mineral ini begitu sangat diperlukan oleh tubuh.

Beberapa riset sudah menunjukkan bila asupan tembaga yang dilengkapi dengan mangan, zinc, dan kalsium terpenuhi dapat memperlambat hilangnya kepadatan tulang pada orang dewasa.

Mineral lainnya yang ada pada buah sawo juga dapat menyokong berbagai macam fungsi tubuh, termasuk juga dengan pertumbuhan tulang yang benar.

Sumber: