6 Manfaat Quinoa Bagi Kesehatan, Ibu dari Biji-bijan di Seluruh Dunia

Dibandingkan dengan sereal biasa lainnya, quinoa memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi.

Kandungan tersebut membuat quinoa bermanfaat menurunkan risiko penyakit kronis.

Jadi , sebaiknya kamu mulai memasukkan makanan ini ke menu harian.

BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Disadari

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dan protein yang banyak dari beras, membuat quinoa dapat membantu menurunkan berat badan.

Salah satu penjelasannya, sifat protein dan serat yang membantu kita mengatur nafsu makan.

Quinoa juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga pelepasan energinya lebih lambat.

Demikian penjelasan mengenai manfaat quinoa yang perlu kamu ketahui ketahui, semoga bermanfaat.

Sumber: