Dapatkan Wajah Cerah dan Glowing: Tips Rahasia 10 Makanan Wajib Kamu Konsumsi!

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buat kamu yang ingin punya wajah cerah dan glowing, nggak cuma perawatan luar aja yang perlu diperhatikan. 

Perawatan dari dalam tubuh juga nggak kalah penting! 

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan antioksidan yang bisa membantu menjaga kulit wajah tetap cerah dan sehat. 

BACA JUGA:Kenali 4 Fakta Makanan Organik, Sebelum Menjadikannya Pola Hidup Sehat

Yuk, cek daftar 10 makanan super yang bisa bantu kamu mendapatkan wajah cerah dan glowing!

1. Tomat

Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. 

Tomat juga bantu menjaga kulitmu tetap cerah dan sehat.

2. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan. 

Kandungan ini membantu kulitmu tetap lembap, elastis, dan glowing.

3. Buah Beri

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry penuh dengan antioksidan. 

Buah-buahan ini membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan memberikan efek anti-penuaan.

Sumber: