Sayangi Organ Jantung, 5 Cara Alami Cegah dan Obati Jantung Koroner

sayuran berdaun gelap, artichoke, bawang, kacang polong, salad sayuran, jamur, sayuran laut, dan squash.

- Buah-buahan, semua jenis buah terutama beri dan jeruk.

- Herbal dan rempah-rempah, terutama kunyit dan bawang putih mentah (juga basil, cabai, kayu manis, bubuk kari, jahe, rosemary, dan thyme)

- Teh hijau, oolong atau teh putih

- Kacang-kacangan pada biji-bijian

BACA JUGA:Penting! Mengenal 6 Bahaya Santan Jika Dikonsumsi Berlebihan

- Minyak zaitun extra virgin

- Produk susu mentah, tidak dipasteurisasi

4. Konsumsi Suplemen Jantung

Kamu akan mendapatkan manfaat paling banyak dari diet sehat ketika mengonsumsi makanan yang menyediakan nutrisi alami yang dapat membantu melindungi jantung.

Oleh karena itu, biasanya ada beberapa suplemen yang ditambahkan saat diet nutrisi sehingga membantu mengobati penyakit jantung koroner.

Beberapa rekomendasi suplemen berikut ini bermanfaat dalam mengendalikan peradangan dan mendukung kesehatan jantung:

- Suplemen minyak ikan Omega-3 atau minyak nabati 

BACA JUGA:8 Alternatif Pengganti Minyak Goreng, Makanan Tetap Enak

- Kurkumin (kunyit) dan suplemen bawang putih

Sumber: