8 Manfaat Konsumsi Beras Merah untuk Kesehatan, Ini Perbedaan Kandungannya dengan Beras Putih

Selain itu beras merah memiliki indeks glikemik sekitar 50, lebih rendah daripada beras putih yang memiliki indeks glikemik sekitar 70. 

Oleh karena itu, beras merah lebih cocok untuk penderita diabetes dan diyakini lebih memberi banyak manfaat untuk kesehatan

Pada dasarnya, beras merah dan beras putih sama-sama memiliki kelebihan dan kekurangan. 

BACA JUGA:Wow! Ini Manfaat Air Beras untuk Kulit Wajah: Toner Alami yang Membuat Kulit Glowing

Beras putih cocok untuk orang sehat yang tidak mengonsumsinya secara berlebihan. 

Sementara beras merah lebih baik untuk diet dan kesehatan karena kandungan serat dan nutrisinya yang lebih tinggi.

Itulah tentang beras merah yang sangat baik untuk kesehatan, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Sumber: