8 Manfaat Konsumsi Beras Merah untuk Kesehatan, Ini Perbedaan Kandungannya dengan Beras Putih

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Sejak dulu, beras merah dipercaya sangat baik dikonsumsi sebab memberikan manfaat kekuatan untuk tulang.

BACA JUGA:Punya Kulit Sensitif? Tenangkan dan Rawat Kulitmu dengan Beras Bahan Alami Terbukti Ampuh!

Kandungan mineral seperti magnesium pada beras merah inilah yang ternyata membuatnya baik untuk kesehatan tulang.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Terakhir beras merah dipercaya baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

Kandungan antioksidan pada beras merah membantu menjaga kulit lebih sehat, dan baik untuk dikonsumsi.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat beras merah untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wow! Beras untuk Mengurangi Flek Hitam: Ini Cara Menggunakan Beras untuk Meratakan Warna Kulit

Perlu diketahui jika beras merah dan beras putih memiliki beberapa perbedaan yang penting.

Perbedaan yang sangat menonjol yakni terlihat dari kalori dan nutrisi yang terkadung dalam kedua beras ini.

Nah, dalam 100 gram nasi beras merah, terdapat 110 kalori, sedangkan dalam 100 gram nasi putih mengandung sekitar 204 kalori. 

Beras merah juga mengandung lebih banyak serat, folat, zat besi, sertavitamin dan mineral lainnya jika dibandingkan dengan beras putih.

BACA JUGA:Bisa untuk Kulit Berminyak: Ini Manfaat Beras untuk Kulit dan Tips Mengurangi Jerawat

Untuk beras putih yang susah dimasak menjadi nasi memiliki kandungan fosfor dan zat besi, namun dalam takaran lebih sedikit dibanding nasi dari beras merah.

Sumber: