Ketahui Jenis Makanan untuk Penderita Asam Urat yang Aman, Hindari Makanan Ini untuk Dikonsumsi

BACA JUGA:5 Manfaat Sawi yang Sangat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol

Oleh karena itu, kentang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat dalam upaya menurunkan risiko serangan asam urat.

Selain mengonsumsi jenis makanan tersebut di atas, penderita asam urat juga perlu menghindari mengonsumsi makanan yang menjadi penyebab asam urat tinggi atau makanan berkadar purin tinggi.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita asam urat karena diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi.

- Jenis daging merah, termasuk juga daging sapi, daging kambing, dan daging bebek.

- Jeroan sapi, kambing dan ayam seperti hati, usus, ampela, dan ginjal.

BACA JUGA:4 Resep Ikan Kuah Asam Pedas, Cocok Jadi Menu Penurun Kolesterol dan Rendah Kalori

- Ikan, misalnya ikan sarden, tuna, dan teri.

- Makanan laut, seperti kerang, kepiting, dan udang.

- Beberapa jenis sayuran yang diketahui tinggi purin, seperti bayam, kembang kol, serta asparagus.

- Penderita asam urat juga disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol guna menghindari asam urat kambuh atau semakin parah.

Jika asam urat masih sering kambuh atau tidak kunjung membaik meski kamu telah mengonsumsi jenis makanan untuk penderita asam urat, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk memperoleh penanganan yang tepat.

Sumber: