7 Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut untuk Anak, Termasuk Mencegah Obesitas

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Tidak banyak orangtua yang terpikir memasukkan rumput laut ke dalam menu makanan anaknya sehari-hari.

Padahal, manfaat mengonsumsi rumput laut untuk anak sangatlah banyak.

Ini karena tumbuhan yang termasuk dalam kelompok alga ini memang kaya akan nutrisi penting.

Rumput laut memiliki beberapa jenis, antara lain nori, aonori atau sea lettuce, kelp, wakame, dulse, dan kombu.

Warnanya pun cukup bervariasi, mulai dari hijau, merah, cokelat, hingga kehitaman.

Rumput laut merupakan salah satu makanan sehat yang baik diberikan pada anak dan dapat diolah dalam bentuk sushi, sup, semur, salad, ataupun tumisan.

BACA JUGA:Ini 5 Tips Membagi Perhatian pada Anak dengan Jarak Usia yang Berdekatan

Kandungan Nutrisi Rumput Laut

Sebanyak 100 gram rumput laut terdapat sekitar 36 kalori dan beraneka nutrisi penting, diantaranya:

5 gram karbohidrat

6 gram protein

0,3 gram serat

70 miligram kalsium

60 miligram fosfor

Sumber: