Kaya Akan Nutrisi, Ini Dia 6 Manfaat Mengonsumsi Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan

1. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Sama halnya dengan telur ayam lainnya, telur ayam kampung mengandung kolesterol yang cukup tinggi.

Namun, kandungan kolesterol dalam telur ayam kampung tak lantas serta merta dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ini karena tubuh memiliki kemampuan dalam menyeimbangkan jumlah kolesterol yang berasal dari makanan.

BACA JUGA:Dianggap Penyebab Sakit Perut, Ini 4 Manfaat Cabe untuk Kesehatan Pencernaan yang Jarang Diketahui

Selain itu, telur ayam kampung memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang biasanya banyak terkandung pada minyak ikan.

Omega-3 dipercaya dapat menurunkan kadar trigliserida yaitu komponen kolesterol jahat yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Telur ayam kampung mengandung asam lemak omega-3 sebanyak dua kali lipat lebih banyak dari jenis telur lainnya.

Manfaat asam lemak omega-3 bagi kesehatan adalah untuk menjaga kesehatan jantung, dimana kandungan ini membantu mengatur trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Dengan tingginya kadar kolesterol jahat terbukti dapat memicu penyakit jantung.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 6 Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Ini terjadi karena kolesterol jahat akan menimbun lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah tidak lancar.

Dan dalam kondisi yang lebih parah, endapan lemak tersebut akan pecah dan membentuk gumpalan yang memicu serangan jantung dan stroke.

3. Mencegah katarak

Sumber: