Kaya Akan Nutrisi, Ini Dia 6 Manfaat Mengonsumsi Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan

Pada protein juga terdapat asam amino esensial yang berfungsi penting dalam mengoptimalkan perkembangan struktur sel sekaligus membantu sel agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Jumlah asam amino pada telur ayam kampung juga sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Alhasil, tubuh bisa mendapatkan seluruh manfaat dari protein.

BACA JUGA:Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh

6. Membangun massa otot

Karena kaya akan protein, telur ayam kampung juga bermanfaat untuk meningkatkan massa otot sekaligus memperkuat kerja otot.

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, protein mengandung asam amino.

Nah, setelah telur ayam kampung masuk ke dalam tubuh, kandungan proteinnya akan dipecah menjadi asam amino.

Lantas, selanjutnya otot akan menyerap kandungan asam amino dan memperbaiki kerusakan yang diakibatkan selama beraktivitas.

Jika tidak memperoleh asupan protein yang cukup, otot akan rusak secara perlahan dan menimbulkan nyeri.

Sumber: