Perlu Tahu! Ini 5 Manfaat Penting Kacang Panjang untuk Kesehatan, Diantaranya Mengontrol Berat Badan

Selain itu, kacang panjang juga mengandung senyawa fenolik yang sangat berperan sebagai antioksidan.

Nah, berikut ini ada beberapa manfaat dari kacang panjang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, yakni:

BACA JUGA:Perlu Tahu! Ini 7 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Salah Satunya Melawan Kerusakan Hati

1. Mengontrol kadar gula darah

Kacang panjang berperan dalam mengontrol kadar gula darah, kandungan serat pada kacang panjang sangat mampu untuk memperlambat penyerapan gula dalam darah.

Selain itu, sayuran yang satu ini juga memiliki indeks glikemik yang cukup rendah sehingga tidak akan menaikkan gula darah secara drastis.

Maka dengan begitu, kacang panjang juga tentunya baik untuk dikonsumsi oleh Anda yang berisiko terkena diabetes atau menderita diabetes.

2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Manfaat kacang panjang yang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam kacang panjang tentu dapat menjaga kesehatan usus dan juga dapat melancarkan saluran pencernaan.

Kandungan tersebut juga sangat bisa untuk mengurangi risiko berbagai macam masalah pencernaan seperti sembelit atau sindrom iritasi usus besar.

BACA JUGA:Jamur Enoki Kaya Akan Nutrisi dan Manfaat Kesehatan, Ini Ragam Makanan Olahannya

3. Menjaga kesehatan tulang

Kalsium adalah jenis mineral, Anda perlu asupan mineral tambahan untuk perkembangan tulang dan gigi.

Tak hanya dari susu dan suplemen, Anda juga bisa mengonsumsi sayuran yang mempunyai kandungan kalsium seperti kacang panjang.

Sumber: