Tips Sederhana, Cara Mengobati Sakit Leher Bagian Belakang

Balsam atau salep diketahui memiliki kandungan bahan aktif berbeda untuk menekan sinyal rasa sakit.

5. Pijat

Melakukan pijatan di leher bagian belakang diketahui dapat membantu meringankan otot leher belakang yang tegang dan sakit.

Menurut penelitian, melakukan pijatan diketahui bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit, walaupun hanya memberikan efek jangka pendek.

6. Minum obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri seperti  paracetamol, diketahui dapat membantu meringankan rasa sakit termasuk sakit leher belakang.

Jangan lupa untuk menggunakan obat sesuai dengan aturan pakainya.

BACA JUGA:Sakit Kepala Migrain atau Vertigo? Ketahui Perbedaannya Agar Tidak Salah Penanganan

7. Perbaiki posisi tidur

Tak jarang, posisi tidur yang kurang baik memiliki risiko yang dapat menyebabkan rasa sakit pada leher bagian belakang.

Untuk mengatasinya, kamu dapat memperbaiki posisi tidur dengan menggunakan bantal yang tidak terlalu tingg.

Dan sebaiknya pertahankan posisi tidur agar kepala tidak terlalu terangkat tinggi.

Meskipun rasa sakit pada leher belakang umumnya dapat membaik sendiri, kamu tetap harus memeriksakan diri ke dokter jika rasa sakit tersebut berlanjut lebih dari seminggu.

Sumber: