7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Menjaga Gula Darah Tetap Normal

Dalam 100 gram buah lontar terdapat 91 miligram kalsium dan 243 miligram fosfor. Dimna kedua kandungan tersebut akan dibutuhkan untuk menjaga supaya tulang tetap kuat dan sehat.

6. Menjaga tubuh dari paparan radikal bebas

Manfaat dari buah lontar yang selanjutnya didapatkan dari antioksidan seperti flavonoid dan juga saponin di dalamnya.

Antioksidan akan berperan untuk menangkal efek paparan radikal bebas, termasuk juga dengan polusi udara dan sinar UV.

BACA JUGA:Tak Cuma Mengurangi Peradangan, Ini 6 Khasiat Kayu Manis untuk Kesehatan

BACA JUGA:6 Shio Paling Beruntung dalam Karir di Tahun Ular Kayu 2025

7. Membantu program diet penurunan berat badan

Buah lontar juga termasuk salah satu buah yang rendah kalori, tentu saja bisa menjadi pilihan camilan bagi orang yang sedang menjalani program diet untuk penurunan berat badan.

Dalam 100 gram buah lontar terkandung 27 kalori, jumlah ini lebih rendah daripada buah yang lainnya. Contohnya buah alpukat yang mengandung 85 kalori di dalam berat yang sama.

Demikian tadi penjelasan mengenai manfaat dar buah lontar yang sangat baik untuk kesehatan.

Anda bisa mendapatkan manfaat tadi dengan cara mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi beragam menu makanan seperti es buah, sop buah, atau dengan puding. Semoga informasi tadi bermanfaat untuk Anda.

 

Sumber: