Mengenal Olahraga Panjat Dinding: Peralatan, Hal-hal yang Harus Diperhatikan dan Manfaatnya

4. Tali Panjat: Tali dinamis untuk keamanan saat memanjat atau mendaki, ini adalah peralatan utama yang dibutuhkan saat memanjat dinding.

Olahraga panjat dinding cukup populer dan digemari penggiat alam bebas--Dok/rakyatbengkulu.com

5. Carabiner: Alat berbentuk cincin dengan pengunci untuk menghubungkan tali dengan pengaman tubuh seperti harness.

Hal-hal yang harus diperhatikan saat olahraga panjat dinding

1. Keselamatan dan Peralatan

Hal pertama yang harus diperhatikan yakni selalu periksa kondisi tali, harness, dan carabiner sebelum mendaki.

BACA JUGA:Bagaimana Ramalan Shio Kambing di Tahun 2025? Simak Prediksi Karier dan Kenaikan Jabatan di Tahun Ular Kayu

BACA JUGA:Peluang Besar Menanti! Ramalan Karier dan Promosi Jabatan Shio Monyet Tahun 2025

Selalu pastikan belayer mengetahui teknik belay yang benar dan siap setiap saat.

Pemanjat wajib mengunakan helm dan sepatu terutama untuk pemula. Ini untuk melindungi kepala dari benturan dan melindungi kaki dari gesekan.

2. Kondisi Fisik dan Mental

Perhatikan kemampuan dan kekuatan anda jika ingin melakukan olahraga panjat dinding ini. Latih kekuatan otot terutama pada lengan, bahu, punggung, dan inti tubuh.

Lalukan latihan secara fleksibilitas untuk membantu rentang gerak yang lebih baik. Selain itu, olahraga ini sangat membutuhkan kemampuan untuk tetap tenang dan fokus saat menghadapi rute yang sulit.

BACA JUGA:Tahun 2025, Disparpora Lebong Usulkan Perbaikan Gedung Olahraga

BACA JUGA:Olahraga di Rumah: 6 Merek Treadmill yang Canggih, Tak Khawatir Tagihan Listrik Bengkak

Sumber: