Rahasia Awet Muda dari Dalam dengan Makanan dan Juga Tips Jaga Kulit Glowing

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Siapa sih yang nggak mau punya kulit awet muda dan glowing? Kamu pasti pengen tahu dong gimana caranya biar kulit tetap fresh dan nggak kelihatan tua sebelum waktunya. 

Nah, di artikel ini, kita bakal bahas tentang makanan yang bisa bantu merawat kulit biar awet muda serta tips menjaga makanan untuk perawatan dari dalam. Yuk, simak sampai habis!

BACA JUGA:Awet Muda dan Bebas Keriput: Ini 5 Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Keriput di Wajah

BACA JUGA:Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Wajah, Termasuk Bikin Awet Muda dan Fresh

Makanan yang Bisa Membantu Merawat Kulit Agar Bisa Lebih Awet Muda

1. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E dan lemak sehat yang bisa bantu menjaga kelembapan kulit. 

Selain itu, alpukat juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. 

Makan alpukat secara rutin bisa bikin kulit kamu tetap kenyal dan glowing.

2. Blueberry

Buah kecil ini punya kandungan antioksidan yang tinggi, yang bisa melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. 

Blueberry juga mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, bikin kulit kamu tetap elastis dan kencang.

3. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kulit. 

Sumber: