Rahasia Awet Muda dari Dalam dengan Makanan dan Juga Tips Jaga Kulit Glowing

Omega 3 bisa membantu mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit. 

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: Perawatan Kulit Alami yang Harus Kamu Coba!

BACA JUGA:Tampil Awet Muda, Ini 6 Manfaat Facial Wajah untuk Kulit Sehat dan Cantik

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih muda dan sehat.

4. Kacang-Kacangan

Almond, walnut, dan kacang lainnya kaya akan vitamin E, lemak sehat, dan protein yang penting untuk perbaikan dan regenerasi kulit. 

Konsumsi kacang-kacangan secara rutin bisa membantu menjaga kulit tetap lembut dan bebas kerutan.

5. Sayuran Hijau

Sayuran seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Mereka bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga kekenyalan kulit. 

Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga membantu detoksifikasi tubuh dari dalam.

Tips Menjaga Makanan untuk Perawatan Awet Muda dari Dalam

1. Hindari Makanan Olahan dan Gula Berlebih

Makanan olahan dan gula berlebih bisa merusak kolagen dan elastin di kulit, bikin kulit jadi lebih cepat keriput dan kusam. 

Lebih baik pilih makanan alami dan minim proses, seperti buah, sayur, dan biji-bijian utuh.

Sumber: