7 Efek Mengonsumsi Telur Rebus Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi hingga Risiko Infeksi

- Moderasi: Umumnya, mengonsumsi hingga 3-4 telur per hari dianggap aman bagi kebanyakan orang, terutama jika diet Anda seimbang dan Anda tidak memiliki kondisi kesehatan yang memerlukan pembatasan kolesterol.

- Kombinasi Diet: Pastikan untuk memasukkan variasi makanan dalam diet Anda untuk memastikan asupan nutrisi yang lengkap.

BACA JUGA:Resep Takoyaki Ala Chef Devina Hermawan, Bisa untuk Stok Anak Sekolah

BACA JUGA:4 Manfaat Senyum bagi Kesehatan Tubuh dan Mental, Termasuk Pikiran Lebih Jernih

- Pertimbangan Kesehatan: Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu seperti kolesterol tinggi atau penyakit jantung, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah telur yang aman untuk dikonsumsi.

Keseimbangan adalah kunci dalam diet sehat, mengonsumsi telur dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari diet yang bervariasi dan seimbang akan memberikan manfaat kesehatan tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

 

Sumber: