4 Manfaat Rutin Minum Minyak Zaitun, Termasuk Mencegah Penyakit Jantung

Dan jika tidak segera diatasi, penyakit ini dapat membahayakan.

Minyak zaitun dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga dapat mencegah penyakit jantung.

Ini karena minyak zaitun mempunyai kandungan asam oleat yang baik untuk jantung.

Minyak zaitun dapat kamu konsumsi kurang lebih 4 sendok makan atau sekitar 60 ml setiap hari di pagi hari.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meminum minyak zaitun secara rutin juga terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Tradisi Panjang Jimat, Tradisi Memperingati Maulid Nabi di Cirebon

BACA JUGA:7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Dalam Kulkas

Individu yang memiliki kadar gula atau insulin dalam tubuh sangat tinggi, cenderung memiliki potensi sakit diabetes.

Ini biasanya ditandai dengan gejala sering mengantuk, sering haus, sering merasa lapar, tubuh selalu lemas dan pandangan kabur.

Diabetes juga dapat diakibatkan faktor keturunan, obesitas, pola hidup tidak sehat, terlalu banyak mengonsumsi yang manis dan lain sebagainya.

Kondisi ini dapat kamu cegah dengan cara meminum minyak zaitun setiap 2 jam setelah makan.

4. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis merupakan kondisi tulang yang mulai rapuh dan rentan mudah patah.

BACA JUGA:Fakta Unik Capybara, Hewan yang Ramah Terhadap Berbagai Spesies Hewan

Sumber: berbagai sumber