6 Jenis Buah-buahan Tinggi Kalori, Cocok Bagi yang Ingin Menaikkan Berat Badan

100 gram kurma setidaknya mengandung sekitar 281.5 kalori (kcal).

Dengan kandungan kalorinya yang tinggi menjadikan kurma sebagai pilihan yang baik bagi kamu yang ingin menambah berat badan.

Namun, meski kurma mengandung nutrisi baik untuk menambah berat badan, sebaiknya tetap mengonsumsinya dalam porsi yang tepat.

4. Mangga

Mangga mengandung banyak kalori dan gula alami yang menyediakan energi.

Sebanyak 100 gram mangga mengandung sekitar 59.8 kalori.

Dengan kandungan kalori yang relatif tinggi menjadikan mangga sebagai pilihan yang baik bagi yang ingin menambah berat badan dengan cara lezat dan menyehatkan.

BACA JUGA:Pertengkaran Rumah Tangga Berujung Tragis, Ibu Muda di Lebong Meninggal Usai Menenggak Racun

BACA JUGA:Wow! Ini Ide Bisnis Sosial dengan Modal Kecil Cocok untuk Generasi Z di Tahun 2025: Cuan & Kebermanfaatan

5. Kismis dan Cranberry Kering

Kismis dan cranberry kering merupakan buah yang telah mengalami pengeringan sehingga kandungan airnya berkurang.

Oleh sebab itu kismis dan cranberry kering mengandung banyak kalori dibandingkan buah segar.

Proses pengeringan juga meningkatkan konsentrasi nutrisi dalam buah kering tersebut.

Satu cangkir kismis diketahui mengandung sekitar 429 kalori.

Dengan kandungan kalori yang tinggi membuat kismis menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menambah berat badan dengan cara  praktis dan menyehatkan.

Sumber: berbagai sumber