8 Penyebab Meskipun Sudah Diet Masih Belum Turun Berat Badan

Pada dasarnya penurunan berat badan itu memerlukan banyak sekali waktu untuk satu minggu normalnya hingga turun 0,5 sampai 1 kg tentunya ini menjadi standar normal dalam penurunan lemak.

Maka dari itu penurunan berat badan harus sesuai dengan kebutuhan jangan sampai kalian melakukan hal-hal yang tidak realistis dengan jalan-jalan instan.

BACA JUGA:77 Desa di Kabupaten Cirebon Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024

BACA JUGA:51 Desa di Kabupaten Ciamis Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024

5. Belum cukup minum air putih

Salah satu penyebab terjadinya gagal penurunan berat badan karena tidak secukupnya minum air putih karena ini akan mengurangi tingkat metabolisme dalam tubuh.

Maka dari itu sebelum makan baiknya minum terlebih dahulu hal ini akan lebih baik dalam menghidrasi tubuh anda hingga metabolisme tubuh menjadi lebih meningkat.

6. Olahraga yang kurang

Salah satu faktor penyebab gagalnya penurunan berat badan atau diet adalah karena olahraga yang sangat kurang maka dari itu kalau ingin diet kencangin lagi olahraganya.

7. Masih konsumsi makanan dan minuman manis tanpa sadar

Salah satu faktor lainnya adalah masih konsumsinya makanan atau minuman manis yang tanpa sadar hanya inilah yang menyebabkan diet kalian masih gagal.

BACA JUGA:Shio yang Sering Gagal Ambil Keputusan Tepat di Tahun 2025: Kenali Penyebabnya?

BACA JUGA:Marrisa Haque Meninggal Dunia, Kabar Duka Dibagikan Sang Anak

8. Kurangnya waktu tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan utama dari manusia jika kekurangan waktu tidur pada malam hari kalian akan membuat metabolisme tubuh menjadi menurun.

Sehingga jika kalian kurangnya waktu tidur pada malam hari akan membuat tubuh semakin besar dan cenderung terjadi obesitas hal ini patut sekali untuk dihindari.

Itu dari 8 penyebab terjadinya kegagalan akibat dari program diet untuk menurunkan berat badan anda maka dari itu perlu diperhatikan hal-hal tersebut untuk efektivitas dietnya.

Sumber: berbagai sumber