Benarkah Mentimun Bisa Turunkan Kolesterol?

Studi dan Riset

Hingga saat ini, belum banyak penelitian khusus yang menyelidiki efek langsung mentimun terhadap kadar kolesterol. 

BACA JUGA:Selain Segar, Ini 8 Manfaat Campuran Jus Nanas dan Timun yang Menyehatkan Tubuh

BACA JUGA:Air Rendaman Mentimun Berdampak Baik untuk Tubuh, Ini Dia 6 Manfaatnya

Namun, beberapa riset tentang sayuran rendah kalori dan kaya air menunjukkan bahwa pola makan yang mencakup sayuran seperti mentimun dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan. 

Diet yang sehat, rendah lemak jenuh, dan kaya serat serta sayuran seringkali dikaitkan dengan penurunan kolesterol.

Mentimun memiliki potensi untuk mendukung pengelolaan kolesterol, terutama karena kandungan serat, air, dan antioksidannya. 

Namun, pengaruhnya mungkin tidak sekuat sayuran atau makanan lain yang lebih kaya serat atau nutrisi spesifik untuk menurunkan kolesterol, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, atau buah-buahan yang tinggi serat larut. 

BACA JUGA:Waw! Harga Kubis dan Timun Tembus Rp15 Ribu di Pasar Tradisional Curup

BACA JUGA:Cara Ampuh Merawat Rambut dengan Timun: Tips Alami untuk Rambut Sehat

Oleh karena itu, mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan sehat bisa memberikan manfaat.

Tetapi untuk penurunan kolesterol yang signifikan, dibutuhkan pendekatan diet yang lebih komprehensif.

Sumber: berbagai sumber