Cara Mudah Menyiapkan Makanan Sehat di Tengah Kesibukan

RAKYATBENGKULU.COM - Sering nggak sih ngerasa kesulitan buat makan sehat karena jadwal yang padat? Bangun pagi udah harus buru-buru, siang sibuk kerja atau kuliah, malamnya capek dan pengen yang praktis aja.

Akhirnya, yang dipilih malah makanan instan atau fast food yang nggak sehat.

Kalau udah begini, niat buat hidup sehat bisa jadi tinggal niat aja.

Tapi tenang, makan sehat di tengah kesibukan itu bukan hal yang mustahil kok.

Kuncinya adalah perencanaan dan trik yang tepat.

Kamu nggak perlu masak lama-lama atau bikin makanan yang ribet.

Ada banyak cara mudah buat tetap menjaga pola makan sehat meski dengan jadwal yang super padat.

Yuk, simak tips berikut ini!

1. Siapkan Meal Prep di Awal Minggu

Salah satu trik paling ampuh buat makan sehat di tengah kesibukan adalah meal prep.

Apa itu meal prep? Simpelnya, meal prep adalah kegiatan mempersiapkan makanan untuk beberapa hari ke depan sekaligus.

Misalnya, di hari Minggu kamu luangkan beberapa jam buat memasak makanan untuk Senin hingga Jumat.

Dengan begitu, kamu tinggal memanaskan atau meracik sedikit di hari-hari sibuk tanpa harus masak dari awal.

Kamu bisa mulai dengan memilih menu yang simpel dan bisa tahan lama di kulkas.

Sumber: