5 Jenis Buah yang Paling Cepat Membantu Menurunkan Asam Urat

Rekomendasi konsumsinya, dengan konsumsi satu buah jeruk segar setiap hari atau minum jus jeruk alami tanpa gula tambahan.

3. Apel

Apel mengandung asam malat, yang dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh. 

BACA JUGA:7 Buah Teman Sehat untuk Diet, Bisa Bertahan Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:Ketahui 4 Waktu Terbaik Mengonsumsi Buah untuk Penyerapan Nutrisi yang Maksimal

Selain itu, serat yang tinggi dalam apel membantu meningkatkan metabolisme dan ekskresi asam urat.

Cara kerjanya, asam malat bertindak sebagai basa alami yang membantu menetralkan asam di dalam tubuh, termasuk asam urat.

Rekomendasi konsumsinya, makan satu buah apel segar setiap hari, terutama apel hijau yang lebih efektif dalam menurunkan kadar asam urat.

4. Pisang

Pisang merupakan buah yang rendah purin, senyawa yang dipecah menjadi asam urat dalam tubuh. 

BACA JUGA:Benarkah Buah Sirsak Bisa Atasi Asam Urat? Ini Faktanya

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Busuk Buah pada Labu Siam

Kandungan kalium dalam pisang juga membantu ginjal dalam mengeluarkan asam urat lebih efisien.

Cara kerjanya, pisang membantu mengurangi pembentukan kristal asam urat di sendi dengan meningkatkan ekskresi ginjal.

Rekomendasi konsumsinya, dengan konsumsi satu buah pisang setiap hari sebagai bagian dari diet rendah purin.

5. Stroberi

Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan kuat yang membantu mengurangi kadar asam urat. 

BACA JUGA:10 Manfaat Kesehatan dengan Mengonsumsi Buah Melon

Sumber: berbagai sumber