Detoks Digital: Cara Ampuh Jaga Kesehatan Mental di Era Serba Online

Dengan begitu, kamu bisa menggunakan teknologi secara lebih sehat dan nggak membiarkan gadget mengendalikan hidupmu.

Di dunia yang makin terhubung secara digital, melakukan detoks digital jadi hal yang penting buat menjaga keseimbangan hidup.

Terlalu banyak waktu di depan layar bisa bikin kita capek mental dan nggak fokus, apalagi kalau ditambah dengan kebiasaan membandingkan diri di sosial media.

Detoks digital nggak harus ribet, kamu bisa mulai dari langkah-langkah sederhana seperti membatasi screen time, menciptakan zona bebas gadget, hingga mencoba kegiatan offline yang menyenangkan.

BACA JUGA:Wow! Ini Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Cara Mudah Memulainya

BACA JUGA:Sembuhkan Jiwa dan Mental, Ini Deretan Manfaat Mendengarkan Suara Musik

Ingat, hidup itu lebih dari sekadar notifikasi dan feed sosial media.

Luangkan waktu untuk dirimu sendiri, nikmati momen tanpa gangguan teknologi, dan rasakan bagaimana detoks digital bisa mengubah mood dan kesejahteraan mentalmu.

Yuk, mulai detoks digital sekarang!

Sumber: