10 Manfaat Menakjubkan Teh Tawar: Minuman Sehat dan Rendah Kalori

Kafein dalam teh dapat meningkatkan konsentrasi, sementara L-theanine, asam amino yang terdapat dalam teh, membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan ketajaman mental tanpa menyebabkan kegugupan.

6. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Teh tawar, terutama teh herbal seperti peppermint dan chamomile, dapat meredakan masalah pencernaan, seperti kembung dan sakit perut, serta menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA:8 Manfaat Menakjubkan dari Mengonsumsi Air yang Dimasak

BACA JUGA:Lovebird dan Perannya dalam Ekosistem: Pentingnya Melestarikan Spesies Ini

7. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh tawar secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker, dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

8. Menjaga Kesehatan Gigi

Sifat antimikroba dalam teh tawar dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut, menurunkan risiko penyakit gusi dan pembentukan plak, sehingga bermanfaat bagi kesehatan gigi.

9. Mendukung Kesehatan Mental

Teh tawar dapat memberikan efek menenangkan yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Ritual minum teh juga dapat menjadi waktu relaksasi yang berkontribusi pada kesejahteraan mental.

BACA JUGA:Cara Melatih Lovebird agar Pintar dan Aktif: 5 Trik Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah

BACA JUGA:Mitos dan Fakta Tentang Lovebird: Benarkah Mereka Tidak Bisa Hidup Sendiri?

10. Rendah Kalori

Teh tawar tanpa gula hampir tidak mengandung kalori, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori tanpa mengorbankan rasa.

Mengonsumsi teh tawar tanpa gula bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan rendah kalori, teh tawar adalah pilihan cerdas untuk gaya hidup sehat sehari-hari Anda.

 

Sumber: